Помогу справиться
с тревогой и депрессией

Помогу справиться
с тревогой и депрессией

Я — психолог-психотерапевт с 10-летним опытом, член ассоциации экспертов эмоционального интеллекта, специализируюсь на работе с тревожно-фобическими и тревожно-депрессивными расстройствами, используя методы КПТ и ЛОРПТ.

9/10

Клиентов отмечают снижение

тревожности уже после 3 сеансов.

«Я помогу вам понять свои эмоции, мысли и поведение. Вы можете жить без постоянного напряжения.» М.К.

Полная конфиденциальность

Полная конфиденциальность

Полная конфиденциальность

Доказательные методы

Доказательные методы

Доказательные методы

Персональный подход

Персональный подход

Персональный подход

С чем могу помочь

С чем могу помочь

01

Тревожно-фобические расстройства (ГТР)

Неврозы, состояния тревоги, проблемы с адаптацией, а также невротические нарушения.

01

Тревожно-фобические расстройства (ГТР)

Неврозы, состояния тревоги, проблемы с адаптацией, а также невротические нарушения.

01

Тревожно-фобические расстройства (ГТР)

Неврозы, состояния тревоги, проблемы с адаптацией, а также невротические нарушения.

02

Панические атаки и агарофобия

Боязнь смерти, страх толпы или пустоты, опасения самостоятельных перемещений, внезапные приступы паники.

02

Панические атаки и агарофобия

Боязнь смерти, страх толпы или пустоты, опасения самостоятельных перемещений, внезапные приступы паники.

02

Панические атаки и агарофобия

Боязнь смерти, страх толпы или пустоты, опасения самостоятельных перемещений, внезапные приступы паники.

03

Ипохондрическое расстройство

Опасения перед приемом лекарств, боязнь аллергических реакций, регулярные медицинские проверки и визиты к специалистам

03

Ипохондрическое расстройство

Опасения перед приемом лекарств, боязнь аллергических реакций, регулярные медицинские проверки и визиты к специалистам

03

Ипохондрическое расстройство

Опасения перед приемом лекарств, боязнь аллергических реакций, регулярные медицинские проверки и визиты к специалистам

04

Апатия и астения

Ощущение постоянной усталости, полное отсутствие энергии.

04

Апатия и астения

Ощущение постоянной усталости, полное отсутствие энергии.

04

Апатия и астения

Ощущение постоянной усталости, полное отсутствие энергии.

05

Навязчивые мысли и ОКР

Cтрах потери рассудка, противоречивые навязчивости, повторяющиеся ритуалы, опасения нанести ущерб себе или окружающим.

05

Навязчивые мысли и ОКР

Cтрах потери рассудка, противоречивые навязчивости, повторяющиеся ритуалы, опасения нанести ущерб себе или окружающим.

05

Навязчивые мысли и ОКР

Cтрах потери рассудка, противоречивые навязчивости, повторяющиеся ритуалы, опасения нанести ущерб себе или окружающим.

06

Депрессивные состояния

Утрата жизненного смысла, пониженное настроение, потеря интереса к занятиям и радости.

06

Депрессивные состояния

Утрата жизненного смысла, пониженное настроение, потеря интереса к занятиям и радости.

06

Депрессивные состояния

Утрата жизненного смысла, пониженное настроение, потеря интереса к занятиям и радости.

07

Фобии разных видов

Социофобия, кардиофобия, канцерофобия, аэрофобия и подобные.

07

Фобии разных видов

Социофобия, кардиофобия, канцерофобия, аэрофобия и подобные.

07

Фобии разных видов

Социофобия, кардиофобия, канцерофобия, аэрофобия и подобные.

08

Проявления вегетативной нервной системы, ВСД

Ощущения головокружения, СРК (синдром раздраженного кишечника), ускоренное сердцебиение, ощущение кома в горле и прочие

08

Проявления вегетативной нервной системы, ВСД

Ощущения головокружения, СРК (синдром раздраженного кишечника), ускоренное сердцебиение, ощущение кома в горле и прочие

08

Проявления вегетативной нервной системы, ВСД

Ощущения головокружения, СРК (синдром раздраженного кишечника), ускоренное сердцебиение, ощущение кома в горле и прочие

Мои методы работы

Мои методы работы

ЛОРПТ

Личностно-ориентированная психотерапия. Исследуем, как ваша личность выстраивает отношения, находим деструктивные паттерны и вместе меняем их на адаптивные, применяя новые навыки в реальных жизненных ситуациях.

КПТ

Когнитивно-поведенческая психотерапия. Помогаю выявлять и менять автоматические тревожные мысли, которые мешают в повседневной жизни, и закреплять новые модели поведения через практические задания

Техники осознанности

Учу осознавать свой выбор и брать ответственность за свою жизнь, помогая работать с проблемами здесь и сейчас.

Экспозиционная терапия

Постепенно и безопасно вместе учимся встречаться с пугающими ситуациями, снижая избегание и возвращая контроль над своей жизнью.

Готовы получить конкретные шаги чтобы чувствовать себя лучше?

Doctor working
Doctor working
Doctor working

Подробнее обо мне

Меня зовут Марина Кухтина. Я не понаслышке знаю, что такое потерять почву под ногами. Жизнь не раз проверяла меня на прочность: инвалидность и работа в зонах боевых действий научили меня главному — кризис можно пройти, а из самых тяжелых состояний есть выход.


Мой более чем 10-летний опыт в психологии — это не просто дипломы и методы с доказанной эффективностью (такие как КПТ, ЛОРПТ). Это лично пройденный путь от отчаяния к возрождению. Именно этот опыт позволяет мне сегодня быть для вас не только специалистом, но и тем, кто действительно понимает вашу ситуацию и может предложить реалистичный путь к изменениям


Я уверена: чтобы помочь человеку найти внутреннюю опору, нужно самому знать, как она устроена. Вместе мы не будем просто «разбирать проблемы». Мы найдем практические инструменты, чтобы вы смогли совладать с тревогой, вернуть себе спокойствие и радость жизни.

Вопросы и ответы

Вопросы и ответы

Нужны ли мне лекарства?

Работает ли онлайн психотерапия?

Сколько длится процесс?

Как гарантируется конфеденциальность?

Что такое доказательные методы?

Нужны ли мне лекарства?

Работает ли онлайн психотерапия?

Сколько длится процесс?

Как гарантируется конфеденциальность?

Что такое доказательные методы?

Нужны ли мне лекарства?

Работает ли онлайн психотерапия?

Сколько длится процесс?

Как гарантируется конфеденциальность?

Что такое доказательные методы?